蔡淑娟的生活時報

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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 肥肚游泳圈有救了！ 跟著美魔女做2動作找回小蠻腰

:

每日健康／採訪報導 林暐鈞

肚子肉親像一座座油山？健身美魔女Linda老師教你用壺鈴訓練腹肌，還給自己最棒身材！她說，可準備4公斤小壺鈴、5公斤啞鈴，即能躺下來的瑜珈墊。當訓練腹直肌時，一定要將肌肉感受度拉高胸部下緣，切忌徒手訓練時，脖子不要用力，下巴保持放好一顆蘋果的距離非常重要。

在開始時拿起小壺鈴，分三段運動捲腹訓練

第一段：小小的挺身但手不動，肩膀從0度帶到20度維持3秒，再吐氣向下。注意腳跟腳尖踩住、膝蓋不要內夾，下巴扣好維持一顆蘋果距離，脖子放鬆，並且感到肚子繃緊。

 賽車擦撞護欄起火 父闖賽道英勇救兒

:

美國維吉尼亞州NASCAR比賽，一輛賽車擦撞護欄瞬間起火，但就在工作人員趕到前，賽車手的父親直接越過護欄，跳進賽道，迅速衝向車門平安救出兒子。

沿著彎道互相競速，但白色賽車一個過彎，大力甩向護欄，車身旋轉暴衝，車殼碎裂脫落，下一秒冒出熊熊火光。

就在全場驚呼的同時，只見一名男子，翻身跳進賽道，快步衝了過去，把人給拉了出來，而他正是賽車手的爸爸。

賽車手父親：「你知道對一個56歲男人來說，我動作算是很快的了，代表當下我了解到說，我必須要趕快處理這個狀況，等不及其他人到現場了。」

美國維吉尼亞州，13日舉行NASCAR比賽，當時這輛39號賽車，過彎時和其他賽車擦撞，甩向對面護欄，車油外洩燒成火球。

賽車手Mike Jones：「我從不覺得他(爸爸)不會出現，如果要我打賭是誰第一個衝過來，無庸置疑 一定會是他(爸爸)。」

就在工作人員趕到現場前，賽車手父親率先抵達，拉開車門把兒子救了出來，英勇表現全場驚呼。

賽車手父親：「我只是個爸爸，只是身為爸爸救出兒子。」

事發這一天，剛好是美國父親節的前夕，儘管因為沒受過訓練，擅自穿越賽道遭到官方責備，認為這樣做太危險。

記者vs.賽車手父親：「(有後悔嗎)，不！從來沒有，我還是會再做一次，因為兒子平安最重要。」

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